İleri Yaşta Sabah Egzersizleri

Kumsal Yaşlı Bakım Merkezi ve Huzurevi'nde konaklayan kişilerle her sabah deniz manzarasına karşı dalga sesleri ve iyot kokulu temiz havayla birlikte ileri yaştaki insanlar için grup egzersizleri yapılmaktadır.

Deneyimli psikologlarımız eşliğinde nefes egzersizleri, rahatlatıcı gevşeme egzersizleri, fizyoterapist eşliğinde tüm eklem ve kasları içine alan uygun pozisyonlarda genel fiziksel olarak ileri yaşta sabah egzersizleri gerçekleştirilmektedir.

Bu çalışmalara ek olarak Yoga, Thai Chi gibi hem bedeni hem de ruhsal iyileşmeye etkisi olan egzersizler, sahil yürüyüşleri ve güneşlenme saatleri de ileri yaşta sabah egzersizleri ihtiyacı olan ziyaretçilerimiz için faydalı olmaktadır..

Böylece kas-iskelet sisteminin kuvvetlenmesi, esneklik kazanımı, denge ve motor kontrol gelişimi, nefes ve gevşemeyle stres kontrolü, psikososyal fonksiyonlarda olumulu etkiler geliştirilirken ileri yaşta sabah egzersizleri ihtiyacı olan ziyaretçilerimizin günü daha zinde ve huzurlu başlanmaktadır.